Zeleni frape za proljetno čišćenje organizma

Proljeće je pravo vrijeme za “punjenje” organizma vitaminima i mineralima te čišćenje od štetnih tvari. Nakon duge zime i prehrane siromašne voćem i povrćem, organizam može pokazati simptome kroničnog umora ili pada imuniteta, pa je upravo zato vrijeme za proljetnu detoksikaciju. 

Zeleni frape je idealan obrok: ukusan je, hranjiv i gotov za samo dvije minute! Proljetnu detoksikaciju provodite najviše dva dana za redom.

Recept

Potrebno vam je:

• 1 banana
• 300 ml mlake vode
• 100 g šumskog voća
• 1-2 lista kelja
• žličica smeđeg šećera

Priprema:

Sve sastojke stavi u blender i izmiksaj 1-2 minute. Sok popij odmah, u malim gutljajima.

Šumsko voće možeš zamijeniti bilo kojim drugim voćem, a kelj sa špinatom ili blitvom te umjesto šećera možeš staviti žličicu javorovog sirupa.

Proljetni detoksikacijski plan

Doručak:

• 2 čaše mlake vode sa limunom i zeleni frape

Međuobrok:

• Voće ili orašasti plodovi

Ručak:

• Veliki tanjur salate, kuhane žitarice ili mahunarke, kuhano povrće začinjeno maslinovim uljem

Međuobrok:

• Voće ili orašasti plodovi.

Večera:

• Zeleni frape