Deset namirnica protiv starenja

Ne postoji brzinsko popravljanje štete. Ne postoji jedna vrsta hrane koja će vratiti godine i podariti vam vječnu mladost. Ali postoji nekoliko nevjerojatnih namirnica koje mogu učiniti čuda za vas i za vašu kožu. 

Borovnice – imaju više antioksidansa nego ijedno drugo voće ili povrće. Bogate su kolagenom i stimulirajućim vitaminom C tako da sprečavaju opuštene obraze.

Bademi – sadrže esencijalne masne kiseline koje pomaže u zadržavanju vlage i glatkoće kože, pa su savršeni u suzbijanju namreškanog vrata i ljuskave brade.

Brokoli – znanstvenici vjeruju da pomaže obnovi kože oštećenoj suncem i odličan je izvor vitamina A koji može pomoći da vaše oči budu vlažne i sjajne.

Češnjak – sumpor iz češnjaka je moćan čistač toksičnih tvari u organizmu, pomaže čistiti vašu jetru, rješava toksine i čini vašu kožu čistom i svježom.

Slatki krumpir – u sebi sadrži hijaluronsku kiselinu. Odličan je za održavanje kože elastičnom i podmazanom.

Zeleni čaj – bogat je flavonoidima, pomaže u sprečavanju starenja kože. Također obnavlja kožu oštećenu suncem.

Losos – sadrži antioksidante koji stimuliraju funkcije živaca i potiče mišiće na učvrščivanje. Manje bolno nego facelifting, zar ne?

Avokado – pršti antioksidansima, vitaminom E i esencijalnim masnoćama, koji održavaju kožu mekom i pomažu ublažiti bore.

Rajčice – sadrže sve antioksidantne vitamine: A, C i E. Sok od rajčice je važan izvor beta karotena koji usporava starenje. Cherry rajčica (mala rajčica) možda ima najbolji učinak od svih drugih vrsta.

Jabuke – odličan su odstranjivač toksina, te daju koži zdrav sjaj. 

Nema ničeg tako dobrog kao što je prirodna i prava stvar, ali ponekad i dodaci prehrani mogu odigrati ulogu u obogaćivanju prehrane.