Treba ti motivacija za zdrav život?

Svaki početak je težak. Važno je napraviti prvi korak.


Vježbanje ne samo da može promijeniti tvoje tijelo, već može promijeniti način razmišljanja i tvoj stav prema životu.
Ne znaš kako krenuti sa vježbanjem?!
Ne znaš koje vježbe raditi?
Ne brini.
Za početak kreni sa hodanjem.
Nisi nikad pila 2-2.5 l vode dnevno.?!
Ne brini, za početak pij 1 l vode dnevno.
Ne znaš što jesti?
Ok, ubaci u prehranu više voća i povrća.
Poanta svega je da ne moraš biti savršena.
Nitko nije. Bitno je da se pokreneš.




Nekoliko kratkih vježbi za početak:

https://www.facebook.com/watch/?v=1057356794710790

https://www.facebook.com/watch/?v=660864727910110

https://www.facebook.com/watch/?v=1047311795707621