10 eteričnih ulja koja treba imati svaki dom po izboru galbanum.hr

Aromaterapija i eterična ulja ušla su na velika vrata u našu svakodnevicu. O samoj povijesti aromaterapije već smo pisali, a sada nekoliko riječi o tome koja bi eterična ulja trebala imati svaka kućna ljekarna.

Uvodne napomene i upozorenja

Eterična ulja dobivaju se različitim metodama izolacije iz latica, kore, ploda, lista ili korijena. Lako su hlapljiva, zapaljiva, nemasna i nisu topiva u vodi. Što to znači? Eterična ulja trebaju uvijek biti u dobro zatvorenim tamnim bočicama da vam ne ishlape. Treba ih čuvati na mjestima daleko od izvora otvorene vatre i izvan dohvata djece.

Ne postoje eterična ulja primjerice jabuke, kruške, jagode, kivija i slično. To su mirisna ulja dobivena sintetskim putem. Ne preporučuje se njihova uporaba ni za dezodoriranje prostora pomoću mirisnih lampica. Jer mogu izazvati glavobolje i mnoge druge smetnje zbog sintetičkih kemijskih spojeva koje sadrže. Ako već ne možete bez takvih mirisa, koristite ih oprezno i u minimalnim količinama.

Danas se eterična ulja mogu kupiti na mnogo mjesta. Pri kupnji obratite pozornost da ulja imaju deklaraciju na kojoj piše latinski naziv biljke, zemlja podrijetla, distributer i uvoznik ulja. U Hrvatskoj postoji samo nekoliko vrsta ulja koja kao zemlju podrijetla mogu imati Hrvatsku (primjerice lavandin, smilje – Cres ili Hvar, lovor, kadulja, ružmarin – Cres). Ostalo su uvozna ulja. Dakle, ne postoji hrvatski ylang ylang. Nadalje, eterična ulja ruže, nerolija, jasmina ili kamilice najčešće se prodaju u bočicama od 1 ml. I to zbog cijene jer je za njihovu proizvodnju potrebna velika količina biljne mase. Za 1 kg eteričnog ulja ruže potrebno je oko 4 tone latica ruže. Zbog toga su vrlo skupa.

Zlatna pravila upotrebe ulja

Zlatno pravilo kod upotrebe ulja je bolje jedna kap manje, nego više. Važno je zapamtiti i sljedeće:

Eterična ulja nikada se ne nanose nerazrijeđena na kožu. Osim eteričnog ulja lavande i čajevca. Čajevac se nanosi na male površine jer jako isušuje kožu. Ne piju se. Oralno korištenje eteričnih ulja mogu prepisati samo kvalificirani aromaterapeuti. Onda će vam napraviti pripravak koji će sadržavati kontroliranu dozu eteričnog ulja. Neškodljivu po vaše zdravlje.

Načini primjene eteričnih ulja su sljedeći:

Direktne inhalacije – udisanje para eteričnih ulja u svrhu rješavanja određenih tegoba gornjih dišnih putova.

Suhe inhalacije – kap, dvije eteričnog ulja nakapaju se na maramicu i udišu.

Dermalna primjena – masaža ili mazanje određenog dijela tijela eteričnim uljem otopljenim u nekom nosiocu (biljno ulje, krema, gel).

Kupke – eterično ulje pomiješa se s emulgatorom. To su: slatko vrhnje, sojino vrhnje, med i sl. Ta se mješavina ulije u toplu vodu. Kupke mogu biti parcijalne (tretiraju se samo noge ili ruke). Zatim sjedeće, s vodom do struka. Ili čitavo tijelo uronjeno u vodu. Voda ne smije biti prevruća jer će ulje odmah ishlapiti. Trajanje kupke je oko 20 minuta.

Koncentracije koje se najčešće upotrebljavaju kod masaža kreću se od 1-5%.

– 5% koncentracija predstavlja 5 kapi eteričnog ulja na 10 ml biljnog ulja.

– 1% koncentracija predstavlja 1 kap eteričnog ulja na 10 ml biljnog ulja.

– Koncentracije od 1% koriste se kod male djece i starijih osoba.

Kupke:

– cijelo tijelo – 20-30 kapi na 50 l vode.

– parcijalne – 6-8 kapi na cca 5 l vode.

– sjedeće – 7-10 kapi na cca 10 l vode.

U mirisnim lampicama koristi se maksimalno 8 kapi određenog eteričnog ulja ili mješavine na površinama od cca 20 kvadrata. Opće je pravilo da se kod ulja intenzivnijeg mirisa ili ulja koja sadrže okside ne prelazi koncentracija od 5 kapi. U prostorima gdje borave djeca do 3 godine koncentracija je maksimalno 3 kapi.

A sada evo nekoliko osnovnih ulja koja će vam poslužiti kao “prva pomoć“ i kao sredstvo za uljepšavanje svakodnevice.

Lavandula officinalis L.; angustifolia – Lavanda prava

Lavanda je eterično ulje koje je lijek za sve. Može se nanijeti nerazrijeđena na kožu u slučajevima blažih opeklina, uboda insekata, ogrebotina. Dobra je za zacjeljivanje rana. Nekoliko kapi lavande nakapane na maramicu koju stavimo pod jastuk ublažit će nesanicu. Lavanda je sigurno ulje i može se upotrebljavati i za djecu. U mirisnoj lampici osvježit će prostor, a ujedno i opustiti prisutne. U kombinaciji s mandarinom pogodna je za prostore gdje borave djeca. 4 kapi lavande, 2 kapi melise i 1 kap germanske – plave kamilice. U mirisnoj lampici pomoći će kod dišnih problema izazvanih alergijom na pelud.

Melaleuca alternifolia – Čajevac

Čajevac je jedan od najjačih prirodnih antiseptika. Može se nanijeti nerazrijeđen na kožu. Samo jedna kap jer jako isušuje kožu. Čajevac se koristi kao dezinficijens radnih površina u kuhinji. Nekoliko kapi nakapa se u vodu i prebriše površina. Nakapate li ga na rub odjeće (nogavice, rukave, ovratnik) zaštitit će vas od uboda insekata i krpelja. Kap čajevca nanesena na prištić ili herpes potaknut će njegovo sušenje. U mirisnoj lampici dezinficirat će prostor. Pogodan je za mjesta gdje boravi više ljudi. Naročito u vrijeme viroza. U kupkama za noge može pomoći u rješavanju gljivičnih infekcija.

Salvia officinalis L. – Kadulja

Kadulja je pravo žensko ulje. Uravnotežuje hormonski sustav žena. Kod tegoba menopauze 5 kapi kadulje otopi se u 10 ml biljnog ulja i masira se područje trbuha. Kadulja sprječava prekomjerno znojenje. Stoga je pogodna za kupke za noge. Kap kadulje u tenisicama riješit će problem neugodna mirisa. Kap na četkici prilikom pranja zuba pomoći će u sprječavanju paradentoze. Eterično ulje kadulje ne smiju koristi trudnice i mala djeca.

Eucalyptus globulus – Eukaliptus

Eukaliptus se najčešće koristi za ublažavanje dišnih infekcija. I to u mirisnim lampicama. Međutim, njegova upotreba u prostorima gdje se nalaze mala djeca nije preporučljiva. Kombinacija eukaliptusa i limuna u mirisnoj lampici dezinficirat će zrak u vrlo kratkom vremenu. Njegov osvježavajući miris “ohladit“ će prostor u vrućim ljetnim mjesecima. Kupke s eukaliptusom djeluju osvježavajuće.

Citrus limonum L. – Limun

Ulje limuna budi i potiče cirkulaciju. Pogodno je za korištenje u mirisnoj lampici kada treba dezinficirati prostor. Ali i poboljšati koncentraciju – za to ga koristimo u kombinaciji s ružmarinom 1,8 cineolom. Osobe koje pate od visokog tlaka trebaju izbjegavati ovu kombinaciju. Limun dobro djeluje na kapilare i vene. Kombinira se s čempresom kod problema proširenih kapilara i vena.

Citrus reticulata  – Mandarina

Pravo dječje ulje. Ulje je koje budi radost i veselje, ali isto tako umiruje. Pogodno je za upotrebu u mirisnoj lampici kod tretiranja dječje nesanice i nemira.

Rosmarinus officinalis L. kemotip 1,8 cineol – Ružmarin

Na tržištu se danas može naći nekoliko kemotipova ružmarina. Gore navedeni je najčešći. Ružmarin potiče cirkulaciju i poboljšava koncentraciju. Koristi se u mirisnoj lampici kod infekcija dišnih puteva. U kupkama za noge kod slabe cirkulacije i sindroma hladnih nogu. Dobar je za prostore u kojima boravi više ljudi. Jer on osvježava, ali i dezinficira zrak.

Cupressus sempervirens L. – Čempres

Eterično ulje čempresa poznato je kao limfotonik i venotonik. Učvršćuje vene, kapilare i vezivno tkivo. Koristimo ga lokalno u kombinaciji s limunom. I to za probleme slabih i ispucanih kapilara te proširenih i upaljenih vena. Otopinom od 6 kapi čempresa i 4 kapi limuna u 10 ml biljnog ulja (najbolje koštice grožđa) lagano se premazuju ispucale kapilare ili vene. Kod pojave edema nogu pomoći će premazivanje 5-postotnom otopinom čempresa u biljnom ulju. Kupka za noge s eteričnim uljem čempresa također su dobre kod edema.

Pinus sylvestris L. – Bor bijeli

Eterično ulje bora upotrebljava se kod reumatoidnog artritisa. artroze i reumatskih bolova. U kombinaciji s eteričnim uljem limuna u 5-postotnoj kombinaciji (6 kapi bora, 4 kapi limuna na 10 ml biljnog ulja ) za lokalno premazivanje bolnih mjesta. U mirisnoj lampici ulje bora osvježit će prostor. Dobro će djelovati kod dišnih problema. Bilo da su izazvani virusnom infekcijom ili se radi o alergijskim ili astmatičnim tegobama. Eterično ulje bora također produžuje djelovanje morfija i drugih lijekova. Ona na bazi morfija daju se osobama oboljelim od karcinoma.

Melissa officinalis L. – Matičnjak

Pravo eterično ulje matičnjaka vrlo je skupo. I prodaje se najčešće u bočicama od 1 ml. Na našem se tržištu najčešće prodaje eterično ulje matičnjaka otopljeno u ulju citronele. Matičnjak ili melisa pogodna je za upotrebu u mirisnoj lampici. I to zbog svojeg antistresnog i opuštajućeg djelovanja. U kombinaciji s lavandom i germanskom kamilicom dobra je kod dišnih problema izazvanih alergijama. U mirisnoj lampici melisu treba koristiti u maloj količini. Veća količina može izazvati razdražljivost.

Nadam se da će vam ovaj mali osvrt pomoći da izaberete ulje za sebe i svoje ukućane. Molimo vas da se držite propisanih koncentracija kako biste izbjegli neželjene posljedice. Eterična ulja su kombinacija prirodnih kemijskih spojeva koji različito djeluju na sustave u našem organizmu. Stoga se uvijek sjetite rečenog na početku “Bolje jedna kap manje nego više“.

Za sva ostala djelovanja, kombinacije za različite tegobe i savjete, obratite se educiranim aromaterapeutima. Oni će vam dati savjet s obzirom na vašu dob i tegobu.

Eterična ulja možete nabaviti na aromateka-eskulap.hr

Autor: Vesna Genc, fitoaromaterapeut, ajurvedski maser, (CIDESCO međunarodni certifikat)