LEADERSHIP DNEVNIK by SINIŠA DROBNJAK: Ne dopustite stresu da vodi
Globalni eksperiment koji kao društvo prolazimo s COVID-om, predstavlja civilizacijski izazov za našu generaciju.
Kad se previše toga nepoznatog događa odjednom, mentalno zdravlje može biti ugroženo – pogotovo ako znamo da u većini situacija na stvari gledamo negativno.
Ovaj “negativni” pogled posljedica je evolucije, gdje smo od samih početaka civilizacije morali kontinuirano procjenjivati da li nam nešto predstavlja opasnost ili ne.
Od tada se svijet oko nas drastično promijenio – hrane imamo u izobilju i stvarna opasnost da će nas netko napasti kad izađemo iz kuće, više ustvari ne postoji.
Ali naš mozak i dalje procjenjuje da li je nešto dobro za nas ili nije, da li nam je sugovornik prijatelj ili nije. Razlog je jednostavan – najviše biološke potrebe čovjeka su i dalje opstanak i preživljavanje.
Da bi uspješno mogli voditi svoj tim i u ovako zahtjevnim situacijama, moramo prvo biti u stanju voditi sebe.
Pod pretpostavkom da vodimo brigu o svom fizičkom zdravlju, naše mentalno zdravlje može predstavljati bitno veći izazov.
Jedna od najvećih grešaka koju možemo napraviti je slušati interni dijalog kojeg vodi naš vlastiti um, pogotovo kad je izložen vanjskom stresu.
Verbaliziranje misli se događa mimo naše volje – zbog evolucijskog mehanizma preživljavanja, taj je interni dijalog većinom negativan.
Misli nije moguće zaustaviti – čak i kad meditiramo, misli se i dalje pojavljuju.
Ukoliko ne osvjestimo da će um verbalizirati misli, bez obzira što poduzeli, izložiti ćemo se ogromnom pritisku.
Koje je onda rješenje?
Na ovo pitanje ne postoji jedan odgovor koji je ispravan. Prvi i najbitniji korak je osvjestiti ovaj mehanizam i ne dozvoliti internom dijalogu da nas uvuče u spiralu negativnih misli.
Svi vrhunski lideri imaju sposobnost stvaranja odmaka između situacije pred nama i prevelike količine informacija i detalja, koji nas konzumiraju i lišavaju sposobnosti vođenja.
Ako želimo uspješno voditi sebe i druge, a pri tome ne podlegnuti prekomjernom stresu, moramo razviti sposobnost odmaka od našeg negativnog internog dijaloga.
