INICIJATIVA DIGITALNI WELLNESS – TRENDOVI 2020.
Pogledajmo što Global Wellness Institute kaže o ovoj temi.
TREND 1: Snažni internetski wellness servisi
Kako se fizički svijet zaustavio zbog Corona virusa COVID-19, internetska wellness rješenja porasla su. Od satova joge preko grupnog fitnessa do savjetovanja jedan na jedan, tržište wellnessa brzo se prilagodilo zahtjevima. Na primjer, aplikacija za meditaciju Headspace doživjela je 19-struki skok korisnika koji su dovršili vježbu meditacije.
Element pokretanja potražnje za tim uslugama je želja javnosti da pojača imunološki sustav u borbi sa COVID-19. Želja za ljudskom povezanošću također pokreće potražnju, budući da se usamljenost proširila zbog socijalnog distanciranja. Predviđa se da će se ovaj trend internetskih wellness usluga nastaviti post-COVID zbog prednosti pružanja usluga kod kuće.
TREND 2: Veliki naglasak na tehnikama spavanja
Poremećaji spavanja se povećavaju do razmjera epidemije. Prema Centru za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), 1 od 3 odrasle osobe u SAD-u ne spava dovoljno, što godišnje košta 411 milijardi dolara zbog gubitka produktivnosti. Zbog toga su tehnike spavanja u porastu.
Od pametnog madraca do kapsule za drijemanje, od tonika za spavanje do CBD-a (kanabidiol izvađen iz biljke konoplje), od uređaja za praćenje spavanja do robota, industrija spavanja do 2024. procjenjuje se da će dostići 585 milijardi USD. Uz rastuću svijest o osobnom zdravlju i individualnoj njezi, ljudi usredotočuju svoju pažnju i troše kako bi si osigurali dobrobit. Brz tehnološki napredak znači jeftinije uređaje i ulaganja u wellness usmjerena od strane tehnoloških tvrtki, velikih i malih, a sve ukazuje na rastući trend tehnologija koje pomažu u spavanju u 2020. godini.
TREND 3: Optimiziranje našeg cirkadijalnog ritma
Sve se više pažnje posvećuje optimizaciji našeg cirkadijalnog ritma, što je unutarnji proces koji se prirodno odvija radi regulacije našeg ciklusa spavanja-budnosti. Teške zdravstvene posljedice mogu nastati uslijed kroničnih poremećaja našeg cirkadijalnog ritma – od dijabetesa, srčanih bolesti do nekih vrsta raka.
Nove tehnologije nastaju kako bi se povećala svijest i regulirao cirkadijalni ritam pojedinca. Na primjer, Timeshifter nudi personalizirani jet-lag plan putnicima da optimiziraju svoj cirkadijalni ritam, pružajući alternativu općenitim rješenjima za spavanje. Ova napredna tehnologija također ima primjenu za radnike u smjeni. Na temelju važnosti našeg internog ciklusa spavanja-budnosti, ovaj se trend nastavlja tijekom 2020. godine i dalje.
TREND 4: Pronalaženje načina digitalnog detoksiranja
U doba sveprisutnog interneta i zaraznih društvenih medija, provodimo puno vremena na ekranima koji utječu na naše zdravlje i dobrobit. Proširena uporaba digitalnih uređaja štetno utječe na fizičko, psihičko i zdravstveno stanje ljudi. Postoje mišljenja stručnjaka koja tvrde da toliko vrijeme ispred ekrana može biti povezano sa smanjenom kvalitetom sna, stresom i migrenskim glavoboljama.
Studija objavljena u časopisu American Medical Association rekla je da je za tinejdžere i mlade koji često koriste digitalne medije više od dvostruko vjerojatnije da će razviti simptome poremećaja hiperaktivnosti deficita pažnje (ADHD). Više vremena na ekranu znači sve manje i manje vremena u obitelji i na otvorenom, što može utjecati i na odnose. Sa sve većim konsenzusom štetnih učinaka previše digitalnih tehnologija i vremena ispred ekrana, raste interes za digitalni detox kao način uravnoteženja dobrobiti i upotrebe tehnologije.
Digitalni detoks se odnosi na ograničavanje upotrebe digitalnih uređaja, na primjer, ograničavanje upotrebe društvenih medija i uključivanje u stvarna iskustva ili odmor od digitalnih uređaja i uživanje u slobodnom vremenu. Koncept šumskog kupanja – uranjanje u prirodna okruženja – može vam pomoći kod digitalnog detoksiranja, posebno ako prijam mobitela nije dostupan.
Isto tako, njegovanje društvenih normi među prijateljima i obitelji također može biti učinkovito, poput isključivanja mobitela za stolom. Kako tehnologija prožima naše živote, uravnoteživanje našeg odnosa s njom ostat će trend godinama koje dolaze.
TREND 5: Napredak u DNK ispitivanju omogućuje odabir načina života
Kako tehnologija i znanost napreduju, rješenja postaju sve pristupačnija i jednostavnija za upotrebu. Takav je slučaj s DNK testiranjem. DNA ispitivanje je steklo popularnost zahvaljujući svojoj sposobnosti otkrivanja predispozicija za bolesti poput srčanih bolesti, raka ili neuralne disfunkcije.
Napredak u tehnologiji sekvenciranja DNK smanjio je troškove i omogućio izravno oglašavanje potrošačima. Kao rezultat toga, ljudi su bolje informirani i mogu birati način života koji odgovara njihovim DNK karakteristikama. No, s obzirom na složenost takvih rezultata DNK testiranja i njihove posljedice na zdravlje, potrošačima je preporučljivo raditi sa zdravstvenim radnicima kako bi dešifrirali rezultate i primijenili odgovarajući način života.
