Ove tri beauty navike štete vašoj koži
Naša je koža podjednako i osjetljiva i otporna. Otporna u smislu da se sama obnavlja i iscjeljuje. Osjetljiva jer je svakodnevno izložena unutarnjim i vanjskim agresorima te je stoga vrlo osjetljiva na oštećenja. Pri tome se uglavnom misli na: UV oštećenja, onečišćenje, alergene, stres itd.
No, možda je jedan od glavnih izvora ponašanje korisnika. Da, možda sami nanosite najveću štetu svojoj koži.
Ničija rutina njege kože nije s namjerom da našteti svom licu. Ali u mnogim slučajevima to na kraju učinimo jer ne znamo pravilno koristiti proizvod, alat ili tretman; previše toga radimo; odlučujemo se za sastojke koji nisu prilagođeni našim jedinstvenim potrebama ili vrstama kože; ili jednostavno griješimo u svojoj ukupnoj rutini, ne znajući da nisu dobre.
Bihevioralna znanstvenica Perpetua Neo govori o pogrešnim navikama njege kože. Neo se specijalizirala za pomaganje osobama tipa A, a njezin se rad sastoji od poticanja ljudi da smanje svoj perfekcionizam koji ih koči. I iskreno, mnogi ljubitelji njege kože često spadaju u ovu kategoriju.
Ovdje je podijelila neke od grešaka koje mnogi od nas čine, a koje su, iako rođene iz dobrih namjera, ali nas dugoročno vraćaju nazad.
1. Neodređenost u namjerama i ciljevima
Neo kaže da mnogi ljudi upadaju u zamku želje za širokim, sveobuhvatnim perfekcionizmom: žele prozračnu kožu bez pora i bora. No, s takvim nedostižnim standardima (klasična fiksacija tipa A) zapravo vas sprječava u pametnim, razumnim i informiranim izborima njege kože. “Trebaš precizirati“, kaže ona. “Ne možete točno odrediti što trebate učiniti ako ne znate što želite.”
Jednom kada prepoznate stvarne probleme – poput sunčanih mrlja na obrazima, izbijanja dlačica, suhih mrlja oko nosa – zapravo ćete moći pronaći sastojke i proizvode koji ih liječe.
2. Ne postavljanje granica
“Kad nas stalno bombardiraju tuđim standardima ljepote, možemo izgubiti iz vida svoje. To nas može samo pripremiti za neuspjeh – jer mijenja vlastite prioritete i gubi iz vida ono što nam je važno“, kaže Neo. Odvojite vrijeme za definiranje vlastitih ciljeva, a zatim ih se pridržavajte postavljanjem granica.
“Moramo se zapitati, čemu smo stalno izloženi putem medija, društvenih mreža ili svojih prijatelja?” ona kaže. Ako influencere vidite samo s filterima i Photoshopom, ako konzumirate samo određeni sadržaj ili ljudi oko vas mijenjaju izgled – to će promijeniti vašu percepciju stvarnosti i možda vas potaknuti na odluke koje inače ne biste napravili.
Neo sugerira da napravimo inventuru svih ovih utjecaja u našem životu i po potrebi izvršimo prilagodbe: Prestanite pratiti utjecaje na društvenim mrežama, prestanite koristiti filtere na vlastitim fotografijama i prestanite pratiti medije koji postavljaju nerealna očekivanja od ljepote. Čak i u svom osobnom životu, recite da ne želite razgovarati o promjeni svog izgleda – i tražiti da ljudi poštuju vaše granice.
“Kao primjer, kad god odem dermatologu ili kozmetičaru, odmah im kažem prije nego što to uopće mogu predložiti: ne želim botox ili filere“, kaže ona. “Kada postavljate granice, govorite ljudima, izravno ili neizravno, da ne mogu utjecati na to da imate nezdrav odnos sa kožom ili izgledom.”
3. Vidite samo “loše stvari”
Mislim da ovo neće iznenaditi, ali: Puno je vjerojatnije da ćemo greške vidjeti kod sebe nego kod drugih. Prema Neo, ovo je zapravo mehanizam preživljavanja. “Traženje problema način je za izbjegavanje mogućih gubitaka“, kaže ona. “Mislimo si:” Ako imam akne, nitko me neće voljeti, a imat ću manje lajkova na svojim fotografijama“, pa prevladavamo tu tjeskobu.”
U osnovi, razmišljamo o tim najgorim scenarijima, tako da se, ako se ostvare, nećemo osjećati tako loše. Ali time se usporavamo.
Hiper fokusiranje na uočene greške – kojih možda uopće nema – može nas baciti na rutine koje su nepotrebne i potencijalno štetne. Ovdje prilično često razgovaramo o tome: Jednostavno previše činimo svojoj koži. A kad neprestano tretirate epidermu, vjerojatno činite više štete nego koristi.
