Kako voda utječe na kosu?
Većina nas (s kosom) uvijek želimo osigurati da naša kosa izgleda najbolje. I to bilo da se radi o frizuri ili samo sveukupnom zdravlju. One reklame s modelima za kosu koji prikazuju dugu, sjajnu, gustu kosu znaju da ljudi teže tome i žele zadržati takav izgled. Zdrava kosa u biti je odraz zdravog tijela.
(Za one od nas koji imaju prirodno tanku kosu postoji stigma da nisu zdravi. No, u mnogim slučajevima to nije istina. Postoje brojne web stranice i knjige koje o tome govore.)
Kao i ostatak našeg tijela, zdravlje kose puno ovisi o tome što stavite u svoje tijelo. A voda je bitan dio zdravlja i rasta kose.
Na brojne načine utjecaj vode utječe na kosu, od konzumiranja do vanjske primjene.
Pitka voda i kosa
Znamo da je voda važna za tijelo, ali kako utječe na kosu?
Pa prije svega, sjetite se da je vaša kosa sastavljena od stanica, kao i ostatak vašeg tijela. Voda je ključna za rast i zdravlje stanica, unošenje u njih hranjivih sastojaka i uklanjanje otpada. Kad je vaše tijelo dehidrirano, ono je manje učinkovito i može ometati rast i zdravlje kose.
Mislite na svoju kosu poput svoje kože. Kada ste kronično dehidrirani, vaša koža može postati suha, ispucala i jednostavno nije zdravog izgleda. Isto vrijedi i za vašu kosu. Iako je vaša kosa napravljena od mrtvih stanica, folikuli vaše kose su živi i stvaraju stanice te im je potrebna ta hidratacija za stvaranje jačih stanica.
Voda i gubitak kose
Iako ne postoji čarobno rješenje koje bi voda mogla donijeti gubitku kose, postoje studije (i puno knjiga) prema kojima se prorjeđivanje kose može smanjiti pijenjem više vode (zajedno s boljom prehranom i vježbanjem). Neki tvrde da su se dogodila čuda i prorjeđivanje kose je prestalo (ili se smanjilo) kada su počeli piti više vode.
Ideja ima smisla u tome da prorjeđivanje kose može biti znak da vaše tijelo nije najzdravije. Kada ste umorni ili imate suhu kožu, tijelo treba više hranjivih tvari i više vode. Ćelavost ipak nije povezana samo s prehranom. Ako vas brine prorjeđivanje kose, piti više vode je vjerojatno najjeftinije i najbrže rješenje za provjeru.
Vanjski čimbenici u zdravlju kose
Obično govorimo o pitkoj vodi i unutarnjem zdravlju, ali zdravlje kose (uključujući i onaj prekrasan sjaj) također ima veze s vanjskim čimbenicima, kao što je perete/ispirete li kosu u vrućoj ili hladnoj vodi. U osnovi je topla voda sjajna za uklanjanje ulja i prljavštine s kose/vlasišta, ali otvara i pore vaše kose, uzrokujući da ona postane krhka. Hladna voda uzrokuje zatvaranje folikula, održavajući kosu jakom i glatkom.
Dakle, sve se svodi na to kako se želite istuširati i možete li podnijeti malo hladne vode dok ispirate kosu.
Bonus napomena: Jeste li znali da vaša kosa može apsorbirati oko 30% -50% svoje težine u vodi? A to čak i ne mora biti pod tušem/plivanjem. Može apsorbirati vodu iz zraka, zbog čega u vlažnim danima vaša kosa može biti neukrotiva: voda koju neprestano upija utječe na njenu strukturu!
