PROGRAM HOMEFIT4YOU – Program skidanja kilograma i stjecanja forme u 90 dana
Prije svega kao osobna trenerica volim pomagati ljudima koji stvarno žele tjelesnu i zdravstvenu promjenu te ih motivirati u gubitku suvišnih kilograma. Kao kineziologinji to je moje najveće zadovoljstvo i zato svojim znanjem i iskustvom vodim klijente kroz treninge kontinuirano već 10 godina.
U tom periodu kroz stručni program HOMEFIT4YOU prošlo je više stotina osoba u dobi od 20 do 50 godina. Iako su imali različite ciljeve, ipak je većini najveći izazov bio gubitak kilograma. Zajedno s njima prolazila sam kroz njihove padove, odricanja i uspone. Na kraju kad se podvuče crta, osim postizanja definiranih ciljeva, odnosno rezultata, veliki broj motiviranih napravio je najveći doseg – promjenu u životu što se njegovanja zdravih stilova života tiče.
ŽELIŠ PROMJENU?
Sudjelovanje u ovom programu korak je prema ostvarenju cilja – gubitku kilograma i povećanju razine energije, ali često samo to nije dovoljno. Trening je samo 1 od 24 sata u danu, a proces gubitka kilograma i dostizanja forme, zahtjeva i uključuje osim toga i prehranu.
Trening je možda 10 – 20%, dok 80 – 90% onoga što radiš u svom životu ima utjecaj na ostvarenje tvog cilja – što i kako jedeš, koliko spavaš, koliko si pod stresom, koliko si motiviran…
U ČEMU KLIJENTI GRIJEŠE PRI ODLUCI O SKIDANJU SUVIŠNIH KILOGRAMA?
Imaju ideju što je sve potrebno napraviti za gubitak kilograma, ali bez vođenja i podrške u tome ne uspijevaju, te se kilogrami vraćaju.
Ne znaju kako se zapravo hraniti, i da prehrana u procesu skidanja suvišnih kilograma ne treba biti zahtjevni proces zbog kojeg gube motivaciju.
“Odgovorne su samima sebi”, ten a taj način nemaju “obvezu prema nekom drugome” da zadani cilj i ostvare.
Spomenute greške bile su smjernice pri planiranju i osmišljavanju programa HOMEFIT4YOU koji će prije svega spriječiti da se i tebi ne dogode navedene pogreške.
Kroz 4/8/12 tjedana vježbat ću s tobom i voditi te korak po korak do gubitka i do 12kg i poboljšanja tjelesne forme.
Vjerojatno se pitaš može li ovaj program pomoći i tebi? Odgovor na to pitanje ovisi o tebi. Zašto? Ja ti mogu dati sve što ti je potrebno, znanje, plan prehrane, motivirati te, ali ne mobu vježbati umjesto tebe. Ne mogu umjesto tebe paziti što, kada i koliko jedeš. Ne mogu umjesto tebe kontrolirati situacije koje utječu na tvoju razinu stresa, te vrijeme spavanja.
Ali mogu te naučiti kako da to uspješno odrađuješ!
Osobno sam isto prošla kroz razna iskušenja, među ostalim i majčinstvo. Nakon poroda brzo sam se vratila u formu i na normalnu težinu, zato u tome podržavam i vas. Ni jednoj ženi to nije jednostavno, mnoge posustaju, ali… Sve se može. Mnogi će pomisliti “lako njoj kad je trenerica”. Nije lako, ali treba željeti. Zapravo, treba htjeti!
O PROGRAMU
U programu HOMEFIT4YOU za skidanje kilograma i stjecanje forme nije potrebno odlaziti u teretanu, već naprotiv uz minimalnu potrošnju vremena koristeći pretežno težinu svojeg tijela možeš učiniti zaista veliki napredak u vlastitom domu uz stručno vođenje, podršku, prehranu i druga savjetovanja koja su dio mojeg programa.
Program HOMEFIT4YOU namijenjen je onima koji:
– žele i pokušavaju izgubiti suvišan kilograme,
– osjećaju nedostatak energije,
– su već izgubili suvišne kilograme, ali su ih vratili natrag,
– su već isprobavali razne metode gubitka kilogram ai svakakve dijete, ali nisu uspjeli,
– žele ponovo odjenuti svoju omiljenu odjeću,
– koji žele povećati svoje samopouzdanje.
Program HOMEFIT4YOU nije namijenjen onima koji:
– nisu motivirani i odlučni, te samo traže izgovore,
– nisu spremni uložiti u svoje zdravlje i kvalitetu života,
– nemaju barem 5 suvišnih kilograma koje žele izgubiti,
– ne brinu o svom zdravlju,
– su mlađi od 18 godina.
ISKUSTVA
Tajana je bila jedna od mnogih klijentica koja je prošla kroz moj program. U 12 tjedana uspjela je uz moju podršku skinuti 30kg, a osim toga primijetila je i ostale benefite o kojima nije niti razmišljala:
– kronične glavobolje su prestale,
– prestala je piti antidepresive,
– posvetila se više sebi,
– počela se zdravije hraniti.
Nakon svega, Tajana je bila oduševljena, evo nekoliko njezinih riječi…
“… Arijana mi je pomogla kada mi je bilo najteže. Naučila me kako se zdravo i pravilno hraniti, kako vježbati, kako ponovno zavoljeti samu sebe. Nikada nije odustala od mene i nadalje me gura, savjetuje i bodri. Ona nije samo trenerica, ona je primjer kako MOŽEŠ promijeniti način života, samo ako želiš…”
ŽELIŠ PROMJENU?
Zvuči nevjerojatno, ali moguće je za svakoga, pa tako i za tebe. Ali pod jednim uvjetom – da to zaista želiš, da budeš discipliniran/a, da odvojiš vrijeme i da odrađuješ sve zadatke, te ne tražiš izgovore. Tada je to moguće i 200%.
Napomenut ću sljedeće:
– treninzi nisu teški koliko misliš,
– prehrana je jednostavna i dodatno će ti uštedjeti vrijeme,
– shvatit ćeš da imaš dovoljno vremena za sebe,
– formirat ćeš navike zdravog načina života.
Dakle, ono nije samo program vježbanja za 12 tjedana – program HOMEFIT4YOU daje ti gotovo rješenje koje možeš primjenjivati i dalje u svom životu; da možeš biti siguran/na da znaš kako pravilno vježbati, kako se hraniti zdravo i kako povećati svoju razinu energije i zadovoljstvo!
SASTAVNICE HOMEFIT4YOU PROGRAMA
– gotovi treninzi s video prikazom i mojim uputama,
– savjeti o zdravoj prehrani i edukativne radionice o zdravom stilu života,
– gotovi recepti i popis namirnica za kupnju (kupuješ li prema mojoj listi, u 12 tjedana uštedit ćeš i više od cijene ovog programa),
– dodatni zadatci i aktivnosti koje će utjecati na poboljšanje tvog zdravlja,
– moja podrška u posebnoj, zatvorenoj FB grupi za podršku i komunikaciju,
– dodatne upute prema tvojim potrebama,
– test fizičkih sposobnosti u 1. i 12. tjednu,
– dnevnik praćenja aktivnosti.
Ako tvoja prijava zadovoljava uvjete za pristup program HOMEFIT4YOU, krećemo odmah, a ti ćeš krenuti u novo razdoblje u svojem životu – put prema ostvarenju svojih ciljeva.
Za sve one koji se prijave odmah imam poseban bonus – BESPLATNE konzultacije sa mnom o problemima i ciljevima, da otkrijemo što te zapravo sprječava da postigneš ono što želiš i budeš zadovoljan/na samim sobom.
