Što je to krioterapija (terapija ledom) i tko je treba koristiti?

Krioterapija predstavlja primjenu hladnoće (leda) u fizikalnoj medicini i rehabilitaciji. 

Hladnoća na krvne žile djeluje tako što ih sužava, nakon čega dolazi do njihovog naglog širenja uz jaku navalu krvi. Na taj način dolazi do bolje prokrvljenosti djela tijela koja se tretira, što za posljedicu ima smanjenje upale i bolova.

Sjedenje u kadi punoj hladne vode može se činiti kao čudan način za liječenje i ozdravljenje. Međutim u Rusiji se ova metoda koristi stoljećima. Bolja prokrvljenost svih stanica dovodi do poboljšanja metabolizma stanice i bolje opskrbljenosti mikronutrijentima. 

Sve to za posljedicu ima zdraviju stanicu. Mnogobrojni ljudi, uključujući i poznatog Vima Hofa, popularnog Ice Man-a, tvrde da ekstremna hladnoća može poboljšati mentalno i fizičko zdravlje pojedinca, pa čak i produžiti životni vijek.

U tekstu koji slijedi razmotrit ćemo neke od  benefita kada je u pitanju krioterapija kao metoda liječenja, kao i druge čninjenice koje biste trebali znati prije nego što se odlučite za ovu terapiju. 

Krioterapija – nekoliko interesantnih činjenica

• Krioterapija je u stvari bilo koji tretman koji uključuje hlađenje tretirane regije ledom .
• Krioterapija može biti siguran tretman u fizikalnoj terapiji kao uvod u druge fizikalne terapijske procedure za mnogobrojne tegobe, ali prije svega bolna stanja.
• Krioterapija može biti za neke ljude neprijatna, naročito za ljude koji nisu navikli na hladnoću i niske temperature. 
• Provodi se kratkotrajno (3-5 minuta) na jednom djelu tijela.

Šta možemo očekivati od ove metode liječenja?

U fizikalnoj terapiji krioterapija se koristi tako de se štapić koji je obložen ledom postavlja na dio tijela koja se tretira i radi se blaga masaža ledom. Led se stavlja na lumbalni dio leđa, ramena ili bolan zglob i slično.

Danas su sve češći slučajevi da se krioterapija radi pomoću izuzetno sofisticiranih uređaja za krioterapiju.

Iako na prvu može stvoriti osjećaj neugodnosti, krioterapija smanjuje bol i tijelo postaje prilagodljivo na nisku temperaturu. Tretman krioterapijom je siguran, ali je uvijek prije početka terapije potrebno savjetovati se sa liječnikom. 

Indikacije i kontraindikacije

Krioterapija se ne preporučuje  osobama sa povišenim krvnim tlakom i srčanim bolesnicima. Koristi se kod svih bolnih stanja kako bi se smanjila bol.

Krioterapija – prednosti liječenja ovom metodom

Preliminarne studije efekata krioterapije ponudile su sljedeće prednosti:

1) Ublažavanje bolova i zarastanje mišića.

Krioterapija može pomoći kod bolova u mišićima, kao i kod nekih bolesti zglobova i mišića poput artritisa. Također može doprinjeti bržem oporavku od povreda.

Poznato je da liječnici već duže vrijeme preporučuju upotrebu paketa leda za liječenje povrijeđenih i bolnih mišića.

2) Smanjuje upalni proces. 

Upala je jedan od načina na koji se imunološki sustav bori protiv infekcija. Međutim, u pojedinim slučajevima imunološki sustav postaje pretjerano reaktivan.

Rezultat toga je kronična upala koja je povezana sa zdravstvenim problemima kao što su rak, dijabetis, depresija, demencija i artritis.

Krioterapija djeluje na način da smanjuje upalne procese i samim tim poboljšava cjelokupno zdravlje, te smanjuje rizik od brojnih kroničnih oboljenja.

3) Poboljšava cirkulaciju.

Prilikom krioterapije dolazi do poboljšanja cirkulacije u tretiranom djelu tijela, što stimulira i stvaranje novih kapilarnih krvnih stanica.

To sve dovodi do bolje opskrbe tkiva kisikom i mikronutrijentima, kao i do bržeg oporavka mišićnog tkiva.