10 wellness trendova u 2020. godini

Iako je u 2019. godinu u London stiglo mnoštvo tretmana, iskustava i pristupa, novo desetljeće sa sobom donosi priliv još svježijih wellness trendova. Ove godine smo se susreli s terapijama i događajima koji još dublje ulaze u dostojanstvo. Ujedno i onima koji se fokusiraju na povratak prirodi i koncentriraju se na prethodno zanemarena područja tijela i prijelaze u našem životu. Od šumske kupke do ušnog sjemenja, evo što je bilo u trendu 2020. godine. 

FOREST BATHING ILI ŠUMSKA KUPKA

Iako šumska kupka može zvučati kao da zahtijeva toplu klimu, kupaće kostime i možda jastuk za kupanje, sve što stvarno trebate učiniti je skinuti cipele i čarape. Veliki novi pokret svjesnosti za 2020., šumska kupka potječe od japanske kulture. Tamo se naziva shinrin-yoku. Izravno prevedeno, to jednostavno znači “upiti šumsku atmosferu”. Isključite telefon, otiđite u šumu i sve upijte. Šumska kupka potiče nas da se usredotočimo na svoja osjetila (uključujući i čin bosonogog hodanja). Ujedno i da uživamo u jednostavnim užicima. Otkriveno je da ova ludost smanjuje razinu hormona stresa kortizola. Hvaljen je kao nevjerojatno jednostavan, a efikasan čin brige o sebi. Ako vam zatreba dodatni dokaz da će ovo biti pun pogodak, sjetite se samo da je šumska kupka dobila kraljevski pečat odobravanja. Vojvotkinja od Cambridgea već je obožavateljica, a sudjelovala je u dizajniranju njenog Chelsea Flower Show-a sa shinrin-yokomom na umu ove godine.

EAR SEEDING ILI UŠNO SJEMENJE

Dio prakse arikuloterapije, ušno sjemenje, ukorijenjeno je u kineskoj medicini. Tradicionalnu tehniku ​​pokupio je francuski neurolog pedesetih godina prošlog stoljeća. Donio je u zapadnu kulturu u desetljećima nakon toga. S redovima čekanja da nauče još o tehnici na In Goop Health Summit-u početkom 2019. “Ušno sjemenje koriste akupunkturisti kako bi stimulirali područja u uhu za koja se smatra da imaju terapeutski učinak na tijelo“, objašnjava ravnatelj tvrtke Goop wellness Kiki Koroshetz. “Praktičar će smjestiti ušno sjemenje na različite točke na uhu. Izgleda poput malih zrnca, gotovo poput naušnica. Može biti vrlo lijepo. “Očekujte da ih vidite puno izvan vašeg lokalnog samita Goopu Summit-a 2020. godine”.

HIPNOTERAPIJSKA MASAŽA

Trend tretmana koji djeluju i na tijelo i na um tek će steći popularnost. Prema londonskoj wellness destinaciji Gazelli House. Vrhunac ove fuzije nesumnjivo je hipnoterapijska masaža. Ona je “istovremeno fizičko i mentalno iskustvo” koja umiruje mišiće i oslobađa fizičku napetost. Ujedno i “ostavljajući vas da se osjećate pozitivno, lakše i napunjeno”, kaže Aleksandra Lisiecka, voditeljica u kući Gazelli. Koristi tehnike protoka i duboke pritiske koji se s vremenom usklađuju uz ritam meditativne snimka glasa.

ZVUČNA MASAŽA

Zvučna masaža polako se uvlači u popularnu wellness kulturu. Prošle godine trend je zabilježio porast od 285 posto u mrežnim pretraživanjima. Navodi se u izvješću kompanije Yelp. To je prilično nova pojava, ali ima korijene u drevnim saznanjima koja se odnose na pozitivne učinke zvuka. Tijekom tretmana, zvučne zdjele postavljene su na dijelovima tijela i napravljene su da vibriraju različitim frekvencijama. I to kako bi ublažile napetosti i preusmjerile energiju. “Zvučna masaža ukazuje na to da wellness postaje sve duhovniji”, kaže Aleksandra Lisiecka iz Gazelli Housea. “Ljudi traže trajnu promjenu, a ne novi hir. Razumiju da su odgovorni za vlastitu transformaciju.”

KEGEL WELLNESS

Važnost održavanja mišića dna zdjelice jakim i zdravim je u fokusu potpuno novog tipa wellness trenda za 2020. godinu. Kegel prijestolje u The Light Salonu u Harvey Nicholsu dizajnirano je tako da ženama omogući opciju dolaska i odlaska bez stresa. Ona će ojačati njihove mišiće dna zdjelice s minimalnim naporom, i ima za cilj ukloniti tabu vezan uz to. Koristi HIFEM (high intensity focuses elecro-magnetic) tehnologi. Jedan tretman tamo (koji traje 28 minuta) ekvivalent je izvođenju 11.000 Kegelovih vježbi, kažu suosnivači Light Salona Laura Ferguson i Hannah Measures.

NETOKSIČNE MANIKURE

Naša opsjednutost ukrašavanjem noktiju i svime što schellac nudi uskoro će se potpuno promijeniti. Jer popularnost netoksične manikure i dalje raste. Netoksična manikura – koja uklanja do 15 najštetnijih sastojaka u tradicionalnim lakovima za nokte – posebno je privlačna trudnicama. Ujedno i onima koji se podvrgavaju određenim medicinskim tretmanima. “Kada uđete u uobičajeni salon za nokte, obično vas udari težak miris acetona i kemikalija”, kaže Shelly Elson, osnivačica netoksičnog salona Still London. “Ovo nije zdravo ili opuštajuće okruženje. Niti za klijenta niti za tehničare za nokte.” S održivošću i ekološkom prihvatljivošću koji su nam sve važniji, Elson predviđa netoksičnu eksploziju za 2020. godinu. “Imali smo odličan prijem ove godine. Vjerujem da će se nastaviti ogroman porast veganskih i netoksičnih proizvoda. “

AI  TEHNOLOGIJA KOŽE

U četvrtom su se tromjesečju 2019. godine mnogi brendovi zanosili tehnologijom AI kože, od Vichyja do La Roche Posaya, koji je razvio vlastiti nosivi tehnološki proizvod pod nazivom My Skin Track UV. Uređaj mjeri osobnu izloženost korisnika UV zagađenju, vrućini, vlazi i peludu, te je povezan s aplikacijom kako bi vam pomogao da se brinete o svojoj koži. Ostala kućna tehnologija uključuje mrežne sustave kao što je Olayov Skin Advisor i aplikacije poput TroveSkin, a obje omogućuju korisnicima snimanje slika njihove kože kako bi došli do srži bilo kojeg problema, prije nego što predlože sljedeći postupak. AI aplikacije za prepoznavanje lica također imaju potencijal za širenje u sklopu razumno pristupačnih usluga u trgovini.

INFRARED SAUNE

Odmaknuvši se od tradicionalno opremljene saune u spa ili teretani, koju poznajemo i volimo, infracrvena sauna relativno je pristupačna i prikladna za one s užurbanim rasporedom. Dizajnirana kako bi pomogla smanjenju razine stresa, detoksikacijske infracrvene saune postat će popularnije tek ove godine, izjavila je Sasha Sabapathy, osnivačica londonskog Glow Bara. ‘Glavna razlika između tradicionalne saune i infracrvene saune je ta što se doslovno grijete iznutra. To zauzvrat potiče proizvodnju kolagena, oslobađa endorfine i pomaže resetiranju obrazaca spavanja “, kaže ona, napominjući da su se u Glow Baru rezervacije udvostručile 2019. U smislu onoga što je trend, Sabapathy predviđa porast infracrvenih sauna kod kuće, što ju čini još pristupačnijom.

ČISTO DISANJE

2019. dah je bio u centru pažnje; bilo da je to yoga praksa ili meditacija, naučili smo važnost ispravnog postupanja. Ove će godine usredotočenost na pluća otići korak dalje, a čisto disanje će biti mainstream. Ali što je to točno? U osnovi, poput čiste prehrane, čisto disanje znači filtriranje onoga što unosimo u svoje tijelo. ‘Čisto disanje uživa u najčišćoj, najboljoj kvaliteti zraka na svijetu; zrak koji nije kontaminiran zagađenim česticama koje se nalaze u ispušnim plinovima i emisijama fosilnih goriva “, objašnjava Sarah Jackson, skandinavska stručnjakinja iz Scotta Dunna. Prednosti uključuju smanjeni rizik od moždanog udara, srčanih i astmatičnih napada, kao i povećanu koncentraciju i opuštanje te kožu koja izgleda više “užareno”, rekao je Jackson. Dobar izgovor za bijeg u divljinu ako ga ikad čujemo.

BLUE MIND

U skladu s ovogodišnjim wellness odama prirodi, disanju i osjetilima, trend “plavog uma” usmjeriti će nas da tražimo utjehu u vodi. Inspiriran dijelom knjigom i Ted Talkom Wallace J. Nicholsa Blue Mind, ovo je još jedan primjer wellnessa koji naglašava važnost prirode u našem modernom životu. Napor za zaštitu naših oceana posljednjih godina omogućio nam je da cijenimo njihovu važnost, kako na globalnoj razini, tako i u smislu vlastitog zdravlja i osjećaja smirenosti. Biti uz vodu, ono što plivanje, surfanje, jedrenje ili samo sjedenje uz jezero ili oceannudi, može vam pomoći smanjiti stres u našem užurbanom životu. A boja vode? Sve što trebate učiniti je pogledati Pantoneovu boju godine (klasično plava) da biste shvatili njenu pouzdano umirujuću prirodu u potpunosti.