Reprodukcija zvukova u SPA centru može imati „zapanjujuće“ blagodati za ljudsko zdravlje
Istraživanje otkriva da zvukovi prirode poboljšavaju zdravlje. Slušanje zvukova ptica i vode može smanjiti stres, poboljšati raspoloženje i čak vas učiniti pametnijima.
Zvukovi i glazba koje puštate u SPA centru mogu duboko utjecati na iskustvo gostiju, a istraživanje je pokazalo da slušanje zvukova prirode može imati “zapanjujuće” dobrobiti za ljudsko zdravlje. Uključivanje svih pet osjetila ključni je dio spa i wellness iskustva, a zvukovi koje gosti čuju čine veliku razliku.
Prema Julianu Treasureu, stručnjaku za zvuk i komunikaciju, zvuk utječe na nas fiziološki, psihološki, kognitivno i bihevioralno. Zvuk može potaknuti borbu ili bijeg i oslobađanje kortizola. Također može stvoriti reakciju koja utječe na naš dah i povećava brzinu otkucaja srca.
Razmotrite zvukove svađe, automobila ili škripanje kočnica i kako to utječe na naš živčani sustav. Znamo da glasni zvukovi mogu uzrokovati stres, a druge vrste zvuka mogu imati snažan suprotan učinak. Glazba nas može smiriti, a zvukovi prirode opustiti.
Zvukovi prirode poboljšavaju zdravstvene ishode
Istraživači su ispitali zvučne snimke s 251 mjesta u 66 nacionalnih parkova diljem Sjedinjenih Država. Zatim su istražili utječu li i u kojoj mjeri prirodni zvukovi, uključujući zvukove životinja i zvukove vjetra i vode, na zdravstvene ishode.
Ljudi koji su doživljavali zvukove prirode osjećali su smanjenu bol, niži stres, poboljšano raspoloženje i poboljšane kognitivne performanse (čak vas čini pametnijima). Zvukovi ptica bili su najbolji za borbu protiv stresa, dok je zvuk vode bio najučinkovitiji u poboljšanju pozitivnih emocija i zdravstvenih ishoda, navodi se u istraživanju.
Autorica studije Rachel Buxton, znanstvenica s Carltonovog Odjela za biologiju, izjavila je: “Na toliko je načina pandemija COVID-19 naglasila važnost prirode za ljudsko zdravlje“.
„Kako je tijekom karantene promet pao, mnogi su se ljudi povezali sa zvučnim kulisima na posve nov način – primijetivši opuštajuće zvukove ptičjeg pjeva tik ispred svog prozora. Kako je izvanredno da su ti zvukovi također dobri za naše zdravlje.“
Ova otkrića potvrđuju tvrdnje o dobrobiti za zdravlje kod wellness aktivnosti poput šumskog kupanja, poznatog i kao shinrin yoku. Oni također naglašavaju važnost zvuka u vašem SPA centru – uključujući akustiku, zvukove okoline i glazbu.
Glazba koja najviše opušta
Postoje dokazi da neka glazba može imati jako opuštajući učinak, usporavajući rad srca i potencijalno inducirajući san. Rečeno je da određeni zvučni elementi potiču to mirno stanje, poput jednoličnog i usporenog pulsa. To su elementi koji se neprestano nalaze u new age glazbi.
Istraživanje provedeno 2011. godine pokazalo je da je “najopuštenija melodija ikad” bila pjesma nazvana “Weithless” umjetnika iz Manchestera Marconi Union. Pjesma sadrži harmonije, ritmove i bas linije dizajnirane da pomognu usporavanju rada srca, smanjenju krvnog tlaka i nižoj razini kortizola.
Također je rečeno da pjesma usporava disanje i smanjuje moždanu aktivnost, a testovi su pokazali da je učinkovitija u izazivanju opuštanja od pjesama Enye, Mozarta i Coldplaya.
Ispitanici su imali 65% smanjenja ukupne anksioznosti.
